A saját 6 pilléres alakformáló módszeremmel segítek azoknak a nőknek, akik valódi változást szeretnének. Formásabb testet, nőiesebb alakot egy olyan fenntartható rendszerben, ami elfoglalt hétköznapok mellett is működik.
Lehet, hogy azt gondolod, a formás fenék csupán genetika kérdése. Pedig ez nem igaz. A látványos változás nem egyetlen sablonos módszeren múlik.
Pont ezért született meg a Booty módszer.
amely a saját céljaidhoz és élethelyzetedhez igazodik
amely nemcsak a külső eredményekre fókuszál
fenntartható változás gyors megoldások helyett
ahol valódi figyelmet kapsz és hosszú távon is működő rendszert
A Booty módszer 6 olyan területet kapcsol össze, amelyek együtt támogatják a fenntartható és látványos fejlődést.
A helyes mozgásminták és a stabil törzsizomzat adják a nőies és egészséges forma alapját. Ez teszi lehetővé, hogy a fejlődésed ne csak látványos, hanem tónusos, feszes és hosszú távon is fenntartható legyen.
Minél tudatosabban végzed a gyakorlatokat, annál jobban tudod aktiválni a megfelelő izmokat. Ez látványosabb változáshoz vezethet, miközben egyre magabiztosabbá válsz az utad során.
A popsi formálása nem a véletlenen múlik. A célzott fejlesztés segít abban, hogy a befektetett munka valóban a kívánt területeken hozzon látványos eredményt.
A jobb állóképesség segít abban, hogy többet hozz ki az edzéseidből. Így könnyebben építhetsz feszesebb, nőiesebb alakot anélkül, hogy kimerítő kardiókra lenne szükséged.
Az edzés önmagában csak fél siker. A táplálkozásod nagyban befolyásolja, hogy mennyire lesz látványos és tartós az eredmény.
A formásabb alak csak az egyik része a folyamatnak. A cél az, hogy közben újra megtaláld azt az önbizalmat és női erőt, ami mindig is benned volt.
Az én történetem nem egy klasszikus fitness történet. A sport és a mozgás segített megtalálni az önbizalmamat, a saját erőmet és azt az utat, amin ma már más nőknek is segíthetek valódi változást elérni.
Az évek során egyre világosabbá vált számomra, hogy a női test formálása nem csupán edzés kérdése. Az élethelyzetek, a mentális akadályok és az önbizalom ugyanúgy részei a folyamatnak, mint maga a mozgás. Pont ezért alkottam meg a saját 6 pilléres módszeremet, amely a fenntartható fejlődésre, a tudatos alakformálásra és a személyre szabott támogatásra épül.
Számomra a fenékformálás nem csupán esztétikai cél. Sokkal inkább arról szól, hogy újra magabiztosan érezd magad a testedben, visszaszerezd a saját erődbe vetett hitedet, és olyan változást érj el, ami hosszú távon is működik.
Személyre szabott támogatás azoknak a nőknek, akik mélyebb iránymutatásra, egyéni figyelemre vágynak.
A pontos részleteket az első konzultáció során közösen határozzuk meg.
Rövidebb és hosszabb edzésekkel, különböző támogatási szintekkel és egy olyan közeggel, ahol nem kell egyedül végigcsinálnod az utat.
Van egy különleges szolgáltatásom számodra. A Popsi Nyílt Nap egy 75 perces alkalom, ahol mindent megtudhatsz a fenékformálás elméletéről és gyakorlatáról.
Egy lehetőség arra, hogy kizárólag veled foglalkozzak, átbeszéljük a céljaidat és megoldási javaslatot adjak arra, hogyan tudsz valóban új szintre lépni.
